Znaczenie zdrowej diety
, zaczynając od podstaw, czyli od diety. Odpowiednie odżywianie jest fundamentem, na którym opiera się nasze samopoczucie oraz ogólna kondycja organizmu. Wprowadzenie do codziennego menu świeżych warzyw, owoców, pełnoziarnistych produktów i zdrowych tłuszczów, może znacząco wpłynąć na naszą energię, odporność na choroby oraz długość życia. Należy unikać przetworzonych produktów bogatych w cukry i tłuszcze trans, które przyczyniają się do w