materace do spania 1. Zrozumienie swoich potrzeb i preferencji
Wybór idealnych materaców do spania zaczyna się od zrozumienia własnych potrzeb i preferencji. Każda osoba ma inny styl snu, a także różne wymagania zdrowotne, które powinny być brane pod uwagę podczas zakupu materaca. Zastanów się, w jakiej pozycji najczęściej śpisz — na plecach, boku czy brzuchu. Osoby śpiące na boku powinny rozważyć materace, które oferują odpowiednie wsparcie w okolicy bioder i ramion, podczas gdy ci, którzy preferują spanie na plecach, mogą potrzebować twardsz