wspierają nasze zdrowie psychiczne
to codzienne działania, które pomagają nam lepiej zadbać o swoje zdrowie psychiczne. Regularna aktywność fizyczna, zdrowa dieta, odpowiednia ilość snu oraz unikanie substancji szkodliwych dla organizmu to kluczowe elementy, które wpływają nie tylko na nasze ciało, ale także na nasze samopoczucie i zdrowie psychiczne.