mają wpływ na nasze samopoczucie
to klucz do lepszego samopoczucia oraz zdrowia zarówno fizycznego, jak i psychicznego. Regularna aktywność fizyczna, zdrowe odżywianie oraz odpowiednia ilość snu mogą znacząco poprawić nasze codzienne funkcjonowanie i uczynić nas bardziej energicznymi i pozytywnie nastawionymi.
redukują ryzyko chorób i komplikacji zdrowotnych
Praktykowanie zdrowych nawyków, takich jak regularne ćwiczenia, spożywanie warzyw i owoców oraz unikanie alkoholu i