- co to właściwie jest?
to sposób odżywiania, który wyklucza produkty pochodzenia zwierzęcego. W menu wegańskim nie znajdziemy mięsa, ryb, mleka, jajek, masła czy sera. Jednak dieta oparta na roślinach może być bardzo różnorodna i smaczna. Wegańskie posiłki są bogate w białko roślinne, błonnik i składniki mineralne.
Jak zbilansować menu wegańskie?
Aby dieta wegańska była zdrowa, ważne jest zbilansowanie menu i dostarczenie organizmowi wszystkich niezbędnych