1. Zrównoważona dieta jako fundament zdrowia
, zaczynając od podstawowej kwestii, jaką jest zrównoważona dieta. Wprowadzenie różnorodnych grup produktów do codziennego jadłospisu może znacząco wpłynąć na nasze samopoczucie oraz długowieczność. Warto postawić na świeże owoce i warzywa, które są bogate w witaminy, minerały oraz antyoksydanty. Staraj się ograniczyć przetworzoną żywność oraz cukry, które mogą prowadzić do