Zdrowa dieta jako fundament dobrego samopoczucia
Jednym z najważniejszych kluczy do osiągnięcia lepszego samopoczucia i długowieczności jest zdrowa dieta. , wprowadzając do swojego codziennego jadłospisu jak najwięcej świeżych warzyw, owoców, pełnoziarnistych zbóż oraz zdrowych tłuszczów, takich jak te zawarte w orzechach, nasionach czy awokado. Odpowiednie wartości odżywcze wspierają układ odpornościowy, regulują metaboli